自我按摩四个技巧 助你告别头昏脑胀的人 自我按摩四个技巧 助你告别头昏脑胀

自我按摩四个技巧助你告别头昏脑胀

1、揉迎香穴

中医专家说,按摩迎香穴可有效缓解头痛和鼻塞症状,刺激迎香穴可有效防治鼻塞症。

迎香穴位于鼻翼外缘的中点旁,鼻唇沟中间。按摩时,可用拇指和食指肚捏住鼻翼两侧的迎香穴,以微力压,以局部酸胀为度。

2、摩喉

用一手食、中两指,从咽喉部向心涌出,以手指的指腹顺时针和逆时针交替轻摩10-30次,可以疏通咽喉部位的毒素,促进汞离子的排泄。

3、喝水

喉咙痛的时候,可以喝一口白开水,并且含在嘴里慢咽下,大约30秒之后再咽下,可以帮助我们缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

4、药物治疗

喉咙痛的时候可以在医生的指导下使用抗炎和抗生素类药物,如布洛芬、复方甘草等,在医生的指导下服用。

5、按摩法

如果喉咙疼痛的情况比较厉害,可以到医院进行局部的按摩,一般可以通过按摩的方式来缓解喉咙痛,按摩的手法可以通过刺激咽喉部位的穴位,缓解疼痛感。

6、吞咽法

可以吃一些富含维生素C的食物,比如说橙子、猕猴桃、草莓等水果,能够起到很好的缓解喉咙痛的情况。

7、药物治疗

如果喉咙疼痛比较厉害,可以到医院进行局部的封闭,可以帮助喉咙恢复健康,必要时可以服用一些止痛药。